👣 正しく動けると、体は軽くなる。

昨日は“原因の見つけ方”について書きましたが、今日はその次のステップ、「動きを整える」部分。

痛みやつっぱりの多くは、
筋力より “動きの順番” と “使い方のクセ” にあります。

BE:MOONでは、
・呼吸で体幹を安定
・狙う関節から動く
・シンプルな軌道でクセを上書き
を大切にしながら、
評価 → 介入 → 再評価 を1セッションで行います。

動きが変わると、
「軽い」「詰まらない」「怖くない」が生まれます。
今日もひとつずつ、正しい動きを積み重ねていきましょう。