小さな変化には、理由がある。

今日のクライアントさんのテーマは
「負担がかかり続けている動きを見つけること」。

痛みのある場所を見るのではなく、
どの動きで力みが生まれているのか、
どこが先に動きすぎているのか、
どの瞬間にブレーキがかかっているのか。

体は、細かいサインをたくさん出しています。

■ 今日の気づき

小さな変化の裏には、必ず“理由”があります。

・重心の移り方
・呼吸の入り方
・立った時の骨盤の位置
・歩き始めのクセ

それらを丁寧に解きほぐすと、
体は静かに動きやすくなります。

■ 変化は大きくなくていい。

小さくていい。
その一歩が、次につながる。

今日もまた、
「なぜ変わったのか」を見つける時間でした。