力が出ないと、
筋力不足だと考えがちです。

しかし出力は、

脳 → 神経 → 筋肉

という流れの中で生まれます。

関節の動きの制限や
姿勢の崩れ、
過度な緊張があると、

この流れにブレーキがかかり、
本来の力が発揮されません。

整えることで、
力は自然に出せるようになります。