膝の手術後復帰して、数年が経っているが、
踏み込んだ時の痛みがまだありパーソナルへ。

痛みの原因を探り、
膝機能を改善。
そしてストレスがかからない
動作の練習へ。
フォームができてきたら、
トレーニング負荷を上げる。

最後は、痛みが改善し、
スポーツ動作をできるようになった！

あとは継続。