成長期特有の膝痛からの復帰へ。

痛みを拾ってるのは、
間違いなく膝の組織なんだけど、
そこにストレスがかかっている原因は
別にある。

それは動作の中にあることが多く、
動作を確認し、
ストレスのかからない動作を
作る必要がある。

今回はヒップヒンジをテーマにトレーニング。