【パーソナルの様子】

もう一度野球をやりたい。
そのためにパーソナルをスタート。

その中で胸椎伸展を獲得するためのエクササイズの1シーン。

可動域をまず作り
自分でその可動域を動かす練習。

可動域があっても
自分で動かすのは難しい。

ここが伸びしろ。
頑張りましょう🔥