Name: PERSONAL GYM BE:MOON
Address: 福岡市西区姪の浜4丁目4-7 LINO 101, 福岡県, 8190002, JP
Telephone: 092-600-7196

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営業時間： 8:00～22:00

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年齢を理由にあきらめず、理学療法士と今の身体に合ったケアを

50代からの身体に、今こそメンテナンスを

check_box 肩こりや腰痛、姿勢の変化など、気になる不調や日常のお悩みを丁寧に伺います。
check_box 身体の状態や動作を確認し、無理のない運動やケアの方法を一緒に考えます。
check_box 関節の動きや身体機能に配慮しながら、正しい動作を身につけるトレーニングを行います。
check_box 運動に慣れていない方にも、一人ひとりの体力や目標に合わせた内容をご提案します。
check_box 不調の改善だけでなく、日常生活を快適に過ごし、健康維持を続けるための身体づくりをサポートします。

運動不足や姿勢の変化、以前より疲れやすいと感じることはありませんか。年齢とともに変化する身体をそのままにせず、今の状態を知り、無理のない方法で整えていくことが大切です。PERSONAL GYM BE:MOONでは、理学療法士がカウンセリングやコンディションチェックを行い、一人ひとりのお悩みや身体機能に合わせて施術とトレーニングをマンツーマンでサポートします。これからも自分らしく動ける身体を目指し、できることから始めてみませんか。

「何をすればいい？」を、身体の専門家と一緒に解決

理学療法士が丁寧にお話を伺い、あなたに合った健康づくりの一歩を一緒に考えます。

Point 01

まずは気になることをお聞かせください

疲れやすさや肩・腰の違和感、姿勢の変化など、気になっていることを丁寧に伺います。運動経験や日々の過ごし方、ご希望も確認し、年齢だけで判断するのではなく、今の暮らしと身体に合ったサポートを考えます。
Point 02

身体の状態を確かめます

理学療法士が姿勢や関節の動き、基本的な動作などを確認し、現在のコンディションを把握します。痛みや不調がある場合も、無理のない範囲で状態を見極め、どのような動きに負担がかかりやすいかを一緒に確認していきます。
Point 03

続けやすい目標と進め方をご提案

確認した身体の状態や生活習慣、目指したいことを踏まえ、一人ひとりに合わせたメンテナンスの進め方をご提案します。いきなり強い運動を行うのではなく、無理のないペースで始められる内容を大切にし、日常で続けやすい健康維持をサポートします。

硬くなった身体を、ストレッチで心地よく整える

年齢を重ねるにつれて、関節が動かしにくくなったり、身体のこわばりを感じたりすることがあります。肩や股関節が以前より動かしづらい、立ち上がるときに身体が伸びにくいといった小さな変化も、日々の動作を見直すきっかけになります。PERSONAL GYM BE:MOONでは、理学療法士が関節の可動域や身体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた無理のないストレッチをご提案します。

強く伸ばすことを目指すのではなく、呼吸や身体の反応を確かめながら、心地よく動かせる範囲から取り組むことが大切です。状態に応じて動かし方や姿勢を調整し、日常生活で感じる動きにくさの軽減をサポートします。痛みがある場合や動作に不安がある場合も、まずはカウンセリングでお話を伺い、無理のない方法を一緒に考えていきます。

セッションで身体を動かすだけでなく、ご自宅で続けやすいセルフケアの考え方もご案内します。特別な道具や長い時間を必要としない取り組みを知ることで、日常の中に身体をいたわる習慣を取り入れやすくなります。今の身体の状態に目を向けながら、毎日を軽やかに過ごすためのボディメンテナンスを始めてみませんか。

体力に合わせたフィットネスで、運動不足を卒業

身体を整えた後は、今の体力や運動経験、その日のコンディションに合わせて、無理のないトレーニングに取り組みます。理学療法士が姿勢や動作を確認しながら、一人ひとりに合った負荷や運動内容を調整するため、運動に慣れていない方もご自身のペースで始められます。回数を重ねることだけを目指すのではなく、身体に負担の少ない正しい動き方を身につけることを大切にしています。

立ち上がる、歩く、階段を上る、荷物を持つといった日常動作を意識した運動を取り入れ、毎日の暮らしを支える筋力やバランス力の維持を目指します。トレーニング中は動きやすさや疲れ具合を確かめながら進めますので、体調に不安がある日もご相談ください。年齢や運動経験を理由にあきらめず、これから先も自分らしく動ける身体づくりを、一緒に少しずつ続けていきましょう。

続けられる理由は、一人ひとりに合わせること

ボディメンテナンスは、決まったメニューを繰り返すのではなく、その日の体調や身体の変化、目指したいことに合わせて取り組むことが大切です。PERSONAL GYM BE:MOONでは、理学療法士がカウンセリングやコンディションチェックを行い、お悩みや運動経験、生活習慣などを確認したうえで、一人ひとりに合った内容をご提案します。身体のこわばりが気になる日はストレッチを中心に、動く準備が整っている日は体力に合わせたトレーニングを行うなど、無理のない範囲で進めていきます。

「運動からしばらく離れている」「体力に自信がない」という方も、周囲と比べずご自身のペースで始められるマンツーマンのセッションです。動き方を確認しながら進めるため、自己流の運動に不安がある方もご相談ください。痛みや不調がある場合は、状態を確認したうえで適切な対応をご案内します。必要に応じて医療機関への相談をおすすめすることもあります。

続けやすさも、健康維持を考えるうえで大切なポイントです。ジムは姪浜駅から徒歩約3分の場所にあり、営業時間は8:00～22:00。お仕事の前後や日中のご都合に合わせて通いやすい環境です。身体の変化や目標に合わせて内容を見直しながら、これからの毎日を軽やかに過ごすための習慣づくりを一緒に始めてみませんか。

まずは体験から。身体の変化を一緒に確かめませんか

「運動を始めたいけれど、何から取り組めばよいかわからない」「身体の硬さや体力の衰えが気になる」など、気になっていることを無料カウンセリングでお聞かせください。現在の身体の状態や生活習慣、これから目指したいことを伺い、理学療法士が一人ひとりに合ったボディメンテナンスの進め方をご提案します。運動経験が少ない方や、久しぶりに身体を動かす方も、まずは不安や疑問を相談するところから始められます。

実際のサポートを体験したい方には、本格体験パーソナルセッションをご用意しています。丁寧なカウンセリングとコンディションチェックをもとに、その日の身体に合わせて無理のない施術やトレーニングを行います。身体の状態を確かめながら進めますので、年齢や体力に不安がある方もご相談ください。体験料金は通常12,000円のところ、公式LINEにご登録いただくと2,980円でご利用いただけるキャンペーンを実施しています。まずは無料カウンセリングで、これからの健康維持に向けた一歩を一緒に考えてみませんか。

これからの健康維持へ、最初の一歩を踏み出そう

50代からの身体づくりは、今の状態を知ることから始まります。「運動を始めたいけれど何をすればよいかわからない」「肩や腰の違和感が気になる」「無理なく続けられる方法を知りたい」など、気になっていることをお聞かせください。理学療法士がカウンセリングとコンディションチェックを通して、お身体の状態や生活習慣、目標を確認し、一人ひとりに合ったボディメンテナンスをご提案します。

無料カウンセリングでは、運動経験や体力に不安がある方も気軽にご相談いただけます。いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずはお悩みやご希望を伺い、無理のない進め方を一緒に考えていきます。姪浜駅から徒歩約3分、8:00～22:00まで営業しているため、ご都合に合わせてご利用ください。